Eskişehir Sinir Sıkışması Fizik Tedavi - Eskişehir Sinir Sıkışması Fizyoterapist
Sinir Sıkışması Nedir?
Sinir sıkışması, bir sinirin etrafındaki dokuların (kaslar, kıkırdak, tendon ya da kemiklerin) baskı yaparak siniri sıkıştırdığı bir durumdur. Bu baskı, sinir üzerinde inflamasyon, ödem ve sinir iletiminde bozulmalara yol açabilir. Bunun sonucunda kişi belirli bir bölgede ağrı, karıncalanma, uyuşma ya da kas güçsüzlüğü gibi semptomlar hissedebilir.
Yaygın Sinir Sıkışması Tipleri
- Karpal Tünel Sendromu: Median sinirin el bileğinde sıkışması.
- Servikal Radikülopati: Boyun bölgesindeki omurilik sinirlerinin sıkışması.
- Lomber Radikülopati (Siyatik): Bel bölgesinden çıkan siyatik sinirin baskı altına girmesi.
- Kubital Tünel Sendromu: Ulnar sinirin dirsek bölgesinde sıkışması.
- Torasik Çıkış Sendromu: Omuz bölgesinde brakial pleksusun sıkışması.
Belirtiler
- Ağrı: Sıkışma bölgesine ve sinirin geçtiği hat üzerine yayılan ağrı.
- Uyuşma ve Karıncalanma: Etkilenen sinirin innervasyon alanında.
- Kas Güçsüzlüğü: Sıkışma uzun süre devam ederse kaslarda kuvvet kaybı.
- Koordinasyon Kaybı: İnce ve kaba motor fonksiyonların kullanımında zorluk.
Sinir Sıkışmasında Tanı Yöntemleri
- Klinik Muayene: Semptomlar değerlendirilip fiziksel testlerle sinir sıkışmasının yeri tespit edilir.
- Elektromiyografi (EMG): Sinir iletim hızını ve kas aktivitelerini ölçmek için kullanılır.
- Görüntüleme Teknikleri: Manyetik rezonans görüntüleme (MRI) ya da ultrason gibi yöntemlerle sıkışma alanlarının detaylı incelenmesi sağlanır.
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyonun Rolü
Fizik tedavi ve rehabilitasyon, sinir sıkışmasının tedavisinde temel bir rol oynar. Tedavi, ağrıyı azaltmayı, sinir fonksiyonunu düzeltmeyi ve sıkışmayı azaltmayı amaçlar.
1. Manuel Terapi Teknikleri
Manuel terapi, sıkışma alanındaki baskıyı azaltmak ve hareketliliği arttırmak için kullanılır. Mobilizasyon, manipülasyon ve yumuşak doku teknikleri ile sinir üzerindeki gerilim azaltılır.
2. Egzersiz Tedavisi
- Germe Egzersizleri: Kas ve tendonların esnekliğini arttırır.
- Güçlendirme Egzersizleri: Zayıflayan kasların kuvvetini geri kazandırır.
- Sinir Kayma Egzersizleri (Neurodynamic Exercises): Sinirlerin hareketliliğini arttırarak sıkışmanı azaltır.
3. Fiziksel Modaliteler
- Ultrason: Doku şişliğini azaltır ve iyileşmeyi destekler.
- TENS (Transkutan Elektriksel Sinir Stimülasyonu): Ağrıyı hafifletmek için kullanılır.
- Sıcak ve Soğuk Uygulamalar: Kas gevşemesi ve ödem kontrolü.
4. Postüral Düzeltme ve Ergonometri
Doğru postür ve çalışma ortamını düzenleme, sinir üzerindeki baskının nüksetmesini önleyebilir. Ergonomik düzenlemeler ve vücut mekaniği konusunda bilinçli olmak, rahatsızlığın oluşmaması ve tekrar etmemesi için önemlidir.
Cerrahi ve Fizik Tedavi
Cerrahi tedavi gerektiren vakalarda (ilerlemiş karpal tünel sendromu ya da siyatik sıkışması gibi), ameliyat sonrası Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon tamamlayıcı bir rol oynar. Bu dönemde;
- Hareket kısıtlamalarının oluşmaması,
- Kas kuvvetinin geri kazanımı,
- Ameliyat bölgesindeki doku yapışmalarını önlemek önemlidir.
Önleme Önerileri
- Düzenli Egzersiz: Kasların esnek ve kuvvetli kalması sağlanmalıdır.
- Doğru Postür: Uzun süre oturma ya da ayakta durma durumunda ergonomiye dikkat edilmelidir.
- Tekrarlayan Hareketlerden Kaçınma: Aynı hareketlerin sürekli tekrarlanması engellenmelidir.
- Dinlenme ve Geri Dönüş Zamanlaması: Yapılan Fiziksel aktivitelerde yorgunluk oluşumuna dikkat edilmelidir.