Eskişehir Omuz - Bağ Yaralanmaları Evde Fizik Tedavi - Fizyoterapi
Omuz, vücudun en hareketli eklemlerinden biridir ve karmaşık bir yapıya sahiptir. Omuz-bağ yaralanmaları, omuzdaki bağların (ligamentlerin) gerilmesi, yırtılması veya hasar görmesi sonucu oluşur. Bu tür yaralanmalar, genellikle ani hareketler, travmalar veya aşırı kullanım sonucunda meydana gelir. Omuz-bağ yaralanmalarında en yaygın görülen türler şunlardır:
- Rotator Manşet Yırtıkları: Rotator manşet, omuzdaki dört küçük kas grubunun tendonlarından oluşur. Bu tendonlar, omuz eklemini sabitler ve hareketini sağlar. Aşırı yüklenme veya travmalar sonucu bu tendonlar yırtılabilir.
- Akromiyoklaviküler Eklem Yaralanmaları: Omuzun üst kısmındaki akromiyon ile köprücük kemiği arasındaki eklemdeki bağların gerilmesi veya kopması, omuzda ağrıya ve hareket kısıtlamasına yol açar.
- Anterior ve Posterior Instabilite: Omuzun aşırı hareketi, özellikle dönen hareketlerde, omuz ekleminin stabilitesini kaybetmesine neden olabilir. Bu durumda bağlar, eklemi tutma işlevini yerine getiremez.
Omuz-Bağ Yaralanmalarında Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
Omuz-bağ yaralanmalarının Tedavisinde Fizik Tedavi, ağrı yönetiminden kas güçlendirmeye kadar geniş bir yelpazede yer alır. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon süreci şu şekilde işler:
- Ağrı ve Ödem Kontrolü: Yaralanma anında uygulanan ilk Tedavi, ağrıyı hafifletmeye ve şişliği azaltmaya yöneliktir. Soğuk uygulama, elektroterapi ve ilaçlar kullanılabilir.
- Pasif Hareket Egzersizleri: Omuzdaki eklem hareketliliğini korumak ve eklemdeki sertliği önlemek için pasif hareket egzersizleri yapılır. Bu egzersizler, hastanın kasları kasılmadan sadece eklem hareketlerini içerir.
- Aktif Hareket Egzersizleri: Hastanın aktif olarak hareket ettiği egzersizlerle, omuzun hareket kabiliyetini artırmak ve kasların güçlenmesini sağlamak hedeflenir. Bu egzersizler, rotator manşet kaslarına yönelik uygulanır.
- Stabilizasyon Egzersizleri: Omuzdaki bağları güçlendirmek ve eklemin stabilitesini sağlamak için özel stabilizasyon egzersizleri uygulanır. Bu egzersizler, omuzun etrafındaki kasların daha iyi bir şekilde çalışmasını sağlar.
- Fonksiyonel Egzersizler ve Return-to-Sport Programı: Omuz-bağ yaralanmalarının iyileşme süreci sonunda, hastaların tekrar günlük aktivitelerine veya spora dönmesi için fonksiyonel egzersizler uygulanır.
Sonuç
Kas-tendon ve omuz-bağ yaralanmaları, Fiziksel aktivite sırasında yaygın olarak karşılaşılan sorunlardır. Ancak, uygun Tedavi ve Rehabilitasyon ile bu yaralanmaların iyileşmesi mümkündür. Fizik Tedavi, ağrıyı yönetmek, hareket kabiliyetini arttırmak, kasları güçlendirmek ve yaralanmanın tekrarlama riskini azaltmak açısından büyük önem taşır. Erken müdahale, doğru egzersizler ve Uzman Fizyoterapistlerin rehberliğiyle, kas-tendon ve omuz-bağ yaralanmalarında tam iyileşme sağlanabilir ve hastalar günlük yaşamlarına geri dönebilirler.